26th bornday (part II)

ehem..ehem..

sebenanya sy tlh disprisekan lbey awl

oley org2 kesayangan sy neh

iaitu mlm terakhir usia 25thn.ha3

sprise...dgn kek yg cumil dan sedap

dgn adiah yg wow!

thanx ma,abah n adik2...

nak update lg.tp tggu masa bertenang.he3

26th bornday:)

epi besday to me
epi besday to me
epi besday to me
epi besday to me

pada 26FEB2011 genapla usia sy 26TAHUN

ups!doploenamtahun da ker?

cepatnyer sy membesar.ahaks~

belum puas bermuda mudi

muda lagi kah?hahahaha

.

.

ups!semalam(28/2/2011) opizmate kesayangan wat sprise

walopun cam da dpt hidu plan dorang

tp bila btl2 ada dpn mata

tetiba cam xreti nak hadap..tetiba sebak terharu:p

thanx MEGAT~DWAN~AIN~FARIZ

syg korang!!!mmuahh3

.....

akhirnya....BROGA HILL ditawan...

update later:)

FACEBLOG...jom kwn2...

SELAMAT DATANG DIUCAPKAN KEPADA SEMUA YANG SUDI HADIR KE THE FACEBLOG. TUJUAN FACEBLOG DIWUJUD IALAH ATAS DASAR UNTUK MENGUMPUL DAN MEMBINA SATU KOMUNITI BLOGGER KHUSUSNYA DI SELURUH MALAYSIA DAN DUNIA AMNYA. MARILAH KITA BERSATU DAN BERKERJASAMA DALAM MEMBANTU RAKAN-RAKAN BLOGGER KITA DI SELURUH MALAYSIA. SEPERTIFACEBOOK, KAMI JUGA MEMPUNYAI TUJUAN YANG SAMA IAITU MENJALINKAN HUBUNGAN YANG LEBIH ERAT ANTARA PARA BLOGGER DI SELURUH MALAYSIA SELARAS DENGAN TEMA YANG KAMI GUNAKAN IAITU SEAKAN-AKAN TEMAFACEBOOK. SERTAILAH KAMI DAN BERSAMA KITA MEMERIAHKAN DUNIA BLOG MALAYSIA.
TERIMA KASIH

bejalan2..membuat lawatan ke blog org yg cun2..tetibe dpt info sal FACEBLOG neh.mcm menarik n mmg menarik.jom r join beramai2.he3

timeforPHOTOgediks:)

bahaya kasut tumit tinggi

info dari UTUSAN MALAYSIA

Berkasut tumit tinggi memang kegemaran sebahagian besar wanita kerana selain menjadi sebahagian daripada fesyen, penampilannya akan nampak lebih bergaya dan elegan apabila mengenakan kasut bertumit tinggi.

Bagaimanapun, kecenderungan ini boleh mengundang bahaya dan masalah kesihatan lebih-lebih lagi bagi wanita hamil.

Presiden Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) S. M. Mohamed Idris berkata, kasut tumit tinggi direka untuk menolak dada ke depan dan punggung ke belakang sehingga spina dan pinggul terkeluar daripada kedudukan asalnya dan menimbulkan masalah kesihatan bukan sahaja kepada kaki tetapi keseluruhan badan.

Katanya, CAP juga mendapati kasut tumit tinggi jika dipakai terlalu lama boleh menyebabkan kencing tidak lawas, masalah belakang dan tulang pinggul.

”Selain itu ia juga boleh menyebabkan kesakitan pada bahagian rahang, leher dan kepala, gangguan kitaran haid malah membawa kepada masalah kesuburan,” katanya pada sidang akhbar di pejabatnya di sini hari ini.

Menurut beliau, berkasut tumit tinggi selama bertahun-tahun akan menyebabkan tendon Achhilles menjadi pendek hingga menyebabkan sakit tumit.

Tambahnya, memakai kasut tumit tinggi mengubah cara jalan seseorang dengan mengenakan pusat graviti ke atas bebola kaki dan meletakkan tekanan berlebihan sehingga 26 peratus pada lutut iaitu kes biasa osteoprosis.

”Hasil kajian pakar pembedahan ortopedik dari Kolej Perubatan Baylor, Houston, Profesor Madya Dr. John Marymont, seseorang yang memakai kasut bertumit 2.5 inci memberi 50 peratus manakala kasut bertumit 3 inci memberi 76 peratus tekanan pada kaki.

”Masalah lebih menyakitkan berkaitan pemakaian kasut tumit tinggi ialah neuroma iaitu kaki dipaksa masuk ke dalam kasut tumit tinggi yang ketat dan runcing di depan,” katanya.

Jelasnya, ia kemudian akan menekan saraf dan tisu mula terbentuk di sekitar saraf yang menyebabkan kesakitan sehingga pembedahan mungkin perlu dilakukan untuk memulihkannya.

Kecacatan Haglunds juga, katanya, sering dialami wanita berkasut tumit tinggi yang mana berlaku pembesaran tulang bahagian belakang kaki sehingga kaki bengkak, merah dan menyakitkan.

”Masalah yang biasa berlaku ialah pergelangan kaki terseliuh kerana sukar mengimbang badan kerana memakai kasut tumit tinggi.

”Sehubungan itu CAP menasihati kaum wanita agar berhenti menyeksa tubuh mereka dengan mengelak kasut tumit tinggi yang boleh menyelamatkan diri daripada mengalami pelbagai masalah kesihatan,” jelasnya.

so,mcm mn kawan2?sy pon selalu gak berkasut tumit tggi walopun da sedia tinggi.tp waktu di opis sajelah.erm,nampaknya ada alasan la kat bos pasni nape xpakai kasut bertumit.ha3.tampal info ni kat memo.he3

~54tahon~

jum nyanyi(",)

.

"hepi besday to u

hepi besday to u

hepi besday to ABAH

hepi besday to u"

.

17 fEBruaRi 2011

genapla 54tahun usia dia.

dia???my lobeli daddy la.he3

26tahun sy menjalani idop di dunia

dan selama itu jugalah dia sentiasa

ada di sisi tidak kira dlm waktu senang mahupun susah

.

waktu gembira mahupun duka

.

sentiasa ada utk terus memberi sokongan

sape yg tengok mesti ckp dia ABAH yg garang

tp sebenanya,diala slh sorang bapa yg paling xgarang di dunia.he3

ingat lagi 14tahun yang lalu

bila sy jatuh sakit dan terpaksa di'bedah'

ms tu plak nadira mase kecik

abahla yg xpenah2 lekang dr sy

sentiasa ada di cc

bila sy terpaksa berpuasa sbb akan dibedah

dia pun turut sama berpuasa sbb kesiankan sy

sblm masuk bilik bedah

dia pegang tangan sy kuat2

mata dia merah,air mata lelakinya mengalir

dia cakap"k.long mesti kuat,abah tunggu kat sini sampai k.long kua"

alhamdulillah sume selamat

dan bila sy diberi 'greenlight' utk mkn

barula dia pun menyentuh makanan

ermmm..kalo nak cite,mmg banyak pengorbanan dia

tu la abah sy:A.MANAF bin DERUS

selamat hari lahir yg ke 54 abah

abah la abah yg terbaik di mata kami

semoga abah diberi kesihatan yg baik

& umur yang panjang

agar dpt selamanya bersama kami

AMIN...

sape bilang bila bibir tersenyum,hati pon turut senyum sm??tidak sama sekali:p

jauhnyer la bejalan membawa hati

membuang yang keruh

update later:)

Takkan Pisah -Eren

Sayang aku ingin berbicara kepadamu
Tentang apa yang tengah aku rasakan
Ada apa ada apa katakanlah semuanya
Ku kan dengarkan duhai cintaku

Bila nanti orang tuamu tak meridhoi
Dengan apa yang kurasakan padamu
Semua orang tua ingin yang terbaik untuk anaknya
Begitupun orang tuaku

Kau takkan tinggalkanku
Takkan pernah sayangku
Janjimu janjiku untukku

Takkan ada yang bisa pisahkan kita
Sekalipun kau telah tiada
Akan kupastikan
Ku kan memeluk mencium di surga
Jangan kau pergi tinggalkan Aku
Bawa aku kemana kau mau
Janji ku padamu Jiwa dan ragaku
Mati ku pun mau

....

Ya Allah.... Seandainya telah engkau catatkan...
[nama pasangan] tercipta buatku...
Satukanlah hatinya dengan hatiku...
Titipkanlah kebahagian antara kami....
agar kemesraan itu abadi...

Ya Allah... ya tuhanku yang maha mengasihi...
Seiringkanlah kami melayari hidup ini...
Ketepian yang sejahtera dan abadi...

Tetapi ya Allah... Seandainya telah engkau takdirkan....
dia bukan miliku... Bawalah ia jauh dari pandanganku....
Luputkanlah ia dari ingatanku...
Dan peliharalah aku dari kekecewaan....


Ya Allah ya tuhanku yang maha mengerti....
Berikanlah aku kekuatan... Melontar bayangannya jauh ke dada langit...
Hilang bersama senja nan merah.. agarku bisa bahagia...
Walaupun tanpa bersama dengannya...

Dan ya Allah yang tercinta... Gantilah yang telah hilang....
Tumbuhkanlah kembali yang telah patah...
Walaupun tidak sama dengan dirinya...

Ya Allah ya tuhanku... Pasrahkanlah aku dengan takdirmu...
Sesungguhnya apa yang telah engkau takdirkan...
Adalah yang terbaik buat ku.... kerana engkau maha mengetahui...
Segala yang terbaik buat hamba Mu ini...

Ya Allah... Cukuplah engkau sahaja yang menjadi pemeliharaku...
Di dunia dan di akhirat... Dengarlah rintihan dari hamba Mu yang daif ini...
Jangan engkau biarkan aku sendirian... Di dunia ini mahupun di akhirat...
Menjuruskan aku kearah kemaksiatan dan kemungkaran...
Maka kurniakanlah aku seorang pasangan yang beriman...
Supaya aku dan dia sama2 dapat membina Kesejahteraan hidup...
Ke jalan yang Engkau redhai... dan kurniakanlah padaku keturunan yang soleh....
Amin.. Ya Rabbal A'lamin..

apo kono ngan gue today..

waduh...waduh...

hu3..ape jadi ngan sy ari neh ha?

bermula dgn pagi yg tah pape.

pg2 da bangun lambat.

lambat sgt plak tuh

camno bley xsedar neh

bila da lambat ofkos la punchcard merah

tp xperla...bkn slalu kan.kui3

okey!abes bab tu..

.

.

pastu gi keje..bt keje..pewot lapar..

abg megat ajak gi mkn

bejalan..bejalan..dan bejalan

tetiba 'arghhhhhhhhh'

he3..hampir2 terlentang kat kantin.

seb bek umoq panjang..xsempat nak jatuh.he3

okey!abes bab tu...

.

.

ermmmm..nak mkn ape ek?

nasi lemak jek yg ade

isi nasi dlm pinggan..

isi sambal..

pastu ketung!!!

sudu sambal jatuh..

aiyooo...ape kene neh ngan NORMA ADRINA????

ermmm..mmg ade yg xkene today kot..

.

.

hati berdebar..jantung berdegup kencang..tangan menggigil..

.

.

...SERAM...

.

.

takot pada hati yg xboley terima kenyataan~

.

.

.

.
.

p/s:semalam ngan ari neh cuaca sgt baik.tp panas sgt lor~

mkn2 eskrem sesorang~